こんにちは。
今日は久々に雨の中でのフットサルでした。
基本的に青文字Kでは、雨の日でも「いつか止むでしょ」精神で開催しております。
この時期は猛暑の中やるのも辛いので、久々の雨もありですね～。
ところで、雨の日は日焼けしないのがメリットだと思いがちですが、雨の日でも日焼け対策は必要なんですよね。
快晴の日の紫外線量を100％とした場合、曇りの日は60％、そして雨の日は30％程度と言われています。(参考：雨の日でも紫外線対策は必要)
しかしながら、日焼け止め塗ってもすぐに取れてしまう。。そこでお勧めなのが「飲む日焼け止め」です。
飲む日焼け止めは、飲むだけで数時間日焼けを防止できるという健康食品です。
代表もフットサルのときや、夏フェスに行ったりするときに愛用しています。
今回は、飲む日焼け止めの商品について2つほど紹介します。
ヘリオケア ウルトラD（Heliocare）
2002年にスペインで発売され、飲む日焼け止めの先駆けとなった商品です。
主成分のフェーンブロックが、日焼けによる赤み、皮膚のダメージを軽減します。
また、皮膚がんのリスクを減らす効果もあります。
日光を浴びる30分前に1粒服用することで4時間効果が持続すると言われています。
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へリオホワイト（ロート製薬）
日本製で近場の薬局でも買える商品になります。
こちらは、美容成分である「ハトムギエキス」も含まれています。
ハトムギエキスには、お肌のターンオーバーを整えてくれたり、炎症を抑えてくれる作用があります。
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紫外線の強い日とかは、塗る日焼け止め＋飲む日焼け止めでがっつり対策されるとよいと思います♪
日焼け対策をしっかりして、今後も屋外でのフットサルを楽しんでいきましょう！
